Yoga meets Pilates
In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert, sodass du Körper, Geist und Seele gleichermaßen trainierst und entspannst. Deine Muskeln werden sowohl gekräftigt als auch gedehnt und deine Koordination und Körperwahrnehmung können sich deutlich verbessern. Du kräftigst deine Körpermitte, den Rücken und die Tiefenmuskulatur, was zu einer besseren Körperhaltung und mehr Ausdauer beiträgt.
Die Übergänge zwischen den Bewegungen werden in einer leichten und geschmeidigen Art durchgeführt, sodass dieser Kurs auch für Anfänger geeignet ist. Am Ende jeder Stunde findet eine kurze Meditation und Tiefenentspannung statt, wodurch du nach einem herausfordernden Tag besser abschalten kannst. Durch die bewusste Atmung, die jede Stunde begleitet, wirst du dich nach und nach im Alltag gelassener, ausgeglichener und gleichzeitig voller Energie fühlen.
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In diesem Kurs werden Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert, sodass du Körper, Geist und Seele gleichermaßen trainierst und entspannst. Deine Muskeln werden sowohl gekräftigt als auch gedehnt und deine Koordination und Körperwahrnehmung können sich deutlich verbessern. Du kräftigst deine Körpermitte, den Rücken und die Tiefenmuskulatur, was zu einer besseren Körperhaltung und mehr Ausdauer beiträgt.
Die Übergänge zwischen den Bewegungen werden in einer leichten und geschmeidigen Art durchgeführt, sodass dieser Kurs auch für Anfänger geeignet ist. Am Ende jeder Stunde findet eine kurze Meditation und Tiefenentspannung statt, wodurch du nach einem herausfordernden Tag besser abschalten kannst. Durch die bewusste Atmung, die jede Stunde begleitet, wirst du dich nach und nach im Alltag gelassener, ausgeglichener und gleichzeitig voller Energie fühlen.
Wenn du Stress reduzieren und innerlich zur Ruhe kommen, sowie gleichzeitig Verspannungen lösen, deine Körperhaltung verbessern und eine schlanke Muskulatur aufbauen möchtest, ist dieser Kurs genau richtig für dich.
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