Yoga nach Iyengar
Iyengar Yoga gehört zur Tradition des Hatha Yoga und es stehen Körperbewegungen und Pranayama (Atemtechniken) im Vordergrund. Stehende, streckende, entspannende oder drehende Asanas: Hier ist alles dabei!
Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung in den Asanas, gerne aus mit Unterstützung von Gurt, Klötzen oder Bolster. Hierdurch kommt der Geist zur Ruhe und es entstehen Kraft, Stabilität und Balance.
Bei Yoga nach Iyengar kann jeder mitmachen, egal ob Mama oder nicht und jedes Alter ist willkommen.
- 2 Kurstermine
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Iyengar Yoga gehört zur Tradition des Hatha Yoga und es stehen Körperbewegungen und Pranayama (Atemtechniken) im Vordergrund. Stehende, streckende, entspannende oder drehende Asanas: Hier ist alles dabei!
Der Fokus liegt auf der genauen Ausrichtung in den Asanas, gerne aus mit Unterstützung von Gurt, Klötzen oder Bolster. Hierdurch kommt der Geist zur Ruhe und es entstehen Kraft, Stabilität und Balance.
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Bildcredit: Canva
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