Frauen in Balance
Hormonellen Wandel der Peri-/Menopause kompetent im Berufsalltag begleiten
Verstehe deinen Körper. Stärke deine Gesundheit. Gestalte deine Wechseljahre aktiv.
Du erkennst dich wieder?
Du schläfst schlechter als früher.
Du bist schneller gereizt.
Du isst wie gewohnt – und nimmst trotzdem zu.
Du fühlst dich häufiger erschöpft und weniger belastbar.
Gewohnte Situationen kosten plötzlich mehr Kraft.
Manchmal fehlen dir die richtigen Worte, deine Konzentration lässt nach oder du fragst dich, warum sich dein Körper plötzlich anders anfühlt.
Viele Frauen erleben genau diese Veränderungen bereits ab Mitte 30 – oft ohne zu wissen, dass hormonelle Veränderungen dahinterstecken können.
Das Problem ist nicht, dass diese Veränderungen auftreten. Das Problem ist, dass sie häufig niemand richtig einordnet.
Die sogenannte Perimenopause beginnt häufig deutlich früher als die meisten vermuten und kann sich auf Schlaf, Energie, Stimmung, Konzentration, Belastbarkeit und Wohlbefinden auswirken.
Genau hier setzt unser Bildungsurlaub an.
5 Tage nur für dich. Und trotzdem Weiterbildung.
Dieser Bildungsurlaub bietet dir die Möglichkeit, dich während deiner Arbeitszeit intensiv mit deiner Gesundheit, deinem Wohlbefinden und deiner langfristigen Arbeitsfähigkeit auseinanderzusetzen.
Du erhältst nicht nur Wissen über die Veränderungen in deinem Körper, sondern vor allem konkrete Strategien für deinen Berufsalltag.
✔ 5 Tage bezahlte Freistellung vom Arbeitgeber
✔ 5 Tage Abstand vom Alltag
✔ 5 Tage Zeit für dich und deine Gesundheit
✔ 5 Tage Austausch mit Frauen in einer ähnlichen Lebensphase
✔ 5 Tage, die dein Verständnis für deinen Körper verändern
Warum dieses Thema in den Beruf gehört
Frauen zwischen 35 und 55 Jahren bilden einen wichtigen Teil unserer Arbeitswelt. Gleichzeitig erleben viele in dieser Lebensphase hormonelle Veränderungen, die Konzentration, Schlaf, Energie und Belastbarkeit beeinflussen können. Studien wie die MenoSupport-Studie zeigen, dass unbeachtete Wechseljahresbeschwerden nicht nur die Lebensqualität der Frauen beeinträchtigen, sondern auch Auswirkungen auf Fehlzeiten, Produktivität und die Arbeitswelt haben.
Unser Bildungsurlaub vermittelt deshalb arbeitsweltbezogene Gesundheitskompetenz und unterstützt Frauen dabei, ihre Arbeitsfähigkeit langfristig zu stärken.
Das erwartet dich
Eine einzigartige Kombination aus:
🗺️ Den Hormonatlas verstehen
🧭 Deinen persönlichen Hormonkompass entwickeln
🏝️ Die 11 Landsysteme deines Körpers kennenlernen
⚙️ Die wichtigsten Stellschrauben für deinen Alltag nutzen
🧰 Deinen persönlichen Werkzeugkoffer füllen
🛤️ Deinen individuellen Hormonfahrplan erstellen
Dabei verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischer Umsetzung.
Unser Ziel ist nicht nur Aufklärung.
Unser Ziel ist Veränderung.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub geeignet?
Für dich, wenn du:
✔ dich häufig erschöpft fühlst
✔ schlechter schläfst als früher
✔ Konzentrationsprobleme bemerkst
✔ schneller gereizt oder emotional reagierst
✔ trotz gleicher Ernährung zunimmst
✔ dich manchmal selbst nicht wiedererkennst
✔ präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest
✔ langfristig leistungsfähig und gesund bleiben möchtest
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Nach diesen 5 Tagen wirst du
✔ die Zusammenhänge zwischen Hormonen und deinem Wohlbefinden verstehen
✔ typische und weniger bekannte Symptome einordnen können
✔ konkrete Strategien für Ernährung, Bewegung und Stressmanagement kennen
✔ deine persönlichen Belastungsfaktoren erkennen
✔ einen individuellen Handlungsplan für deinen Berufsalltag entwickelt haben
✔ mit mehr Verständnis, Sicherheit und Klarheit nach Hause gehen
Bildungsurlaub – einfach erklärt
Wenn du bspw. in Hamburg beschäftigt bist, kannst du innerhalb von zwei Jahren bis zu zehn Tage Bildungsurlaub nutzen.
Voraussetzungen:
• mindestens sechs Monate Betriebszugehörigkeit
• Antragstellung mindestens sechs Wochen vor Kursbeginn
Nach deiner Anmeldung erhältst du innerhalb von 48 Stunden die offizielle Bescheinigung für deinen Arbeitgeber.
Unsere Formate
> Camp Reinsehlen 12.10. - 16.10.2026 (mit Rabattcode last minute buchbar)
> Burghotel Ahead 11.04. - 16.04.2026 (mit Rabattcode als early bird buchbar)
Fünf Tage Abstand vom Alltag, intensive Reflexion und volle Konzentration auf dich selbst.
Die Teilnahme ist mit oder ohne Übernachtung möglich. Die Übernachtung sind zusätzliche Kosten zum Bildungspaket. Weitere Informationen zu den Übernachtungskosten findest du unter "Mehr Details".
Gut zu wissen
✓ In Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen als Bildungsurlaub anerkannt
✓ Krankenkassenzuschuss bei vielen gesetzlichen Krankenkassen möglich
✓ Auch als Fortbildung oder Privatleistung buchbar
✓ Keine Vorkenntnisse erforderlich
NOCH FRAGEN?
Frauen in Balance
Hormonellen Wandel der Peri-/Menopause kompetent im Berufsalltag begleiten
- 2 Kurstermine
Filter
* inkl. 19% MwSt. ↓ Preisanpassung für Resttage
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Das nimmst du mit:
Nach diesen fünf Tagen wirst du:
- die Zusammenhänge zwischen Hormonen und deinem Wohlbefinden besser verstehen
- typische und weniger bekannte Symptome der Perimenopause erkennen können
- wissen, wie Ernährung, Bewegung und Stressmanagement dich unterstützen können
- arbeitsbedingte Belastungen bewusster wahrnehmen
- deine persönlichen Ressourcen stärken
- konkrete Maßnahmen für deinen Berufs- und Lebensalltag entwickelt haben
Kurz gesagt:
Du gehst mit mehr Verständnis für deinen Körper, mehr Sicherheit im Umgang mit Veränderungen und einem persönlichen Plan für deinen Alltag nach Hause.
Für alle Frauen, die sich bewusst eine Auszeit vom Alltag nehmen möchten, bieten wir den Bildungsurlaub mit Übernachtung im wunderschönen Camp Reinsehlen in der Lüneburger Heide an.
Der Ortswechsel schafft Abstand zu den täglichen Anforderungen und ermöglicht eine besonders intensive Lern- und Reflexionszeit.
Die Übernachtung ist optional.
Informationen zum Bildungsurlaub im Camp Reinsehlen vom 12.10.-16.10.2026
Übernachtungskosten inkl. Frühstück und Abendessen sind on Top zum Bildungspaket.
> Doppelzimmer: 653 € pro Person
> Einzelzimmer: 768 € pro Person
Enthaltene Leistungen
Zimmerkategorie: Lodgezimmer
- Fünf Übernachtungen im komfortablen Lodgezimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Tägliches 3-Gang-Abendbuffet
- Tee-Station auf dem Zimmer
- Nutzung von Sauna und Dampfbad
- WLAN-Zugang
- Tee- und Wasserflatrate während der Seminarzeiten
Die Zimmer sind bereits reserviert. Bitte gib bei deiner Buchung an, ob du ein Einzel- oder Doppelzimmer wünschst. Bei Buchung eines Doppelzimmers teile uns bitte auch deine Zimmerpartnerin mit. Die Bezahlung der Unterkunft erfolgt direkt vor Ort.
Informationen zum Bildungsurlaub im Burghotel Ahead vom 11.4. - 16.04.2027
Übernachtungskosten inkl. Frühstück und zzgl. Mittagesssen (kann direkt bei der Zimmerbuchung mit gewählt werden)
> Doppelzimmer: 125 € pro Nacht
> Einzelzimmer: 95 € pro Nacht
Hier haben wir ebenfalls ein bestimmtes Zimmerkontingent und du kannst zwischen Einzel- und Dopplezimmer wählen. Dein Zimmer reservierst du dir direkt unter:
Buchungslink für das Zimmer
Enthaltene Leistungen
- Fünf Übernachtungen im gebuchten Zimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Nutzung des Spa-Bereiches
- Wlan Nutzung
- Nutzung des Burggartens
Wir werden während der Seminarzeit gemeinsam zu Mittag essen. Dieses Mittagessen kannst du bereits mit der Zimmerbuchung hinzufügen. Das Abendessen ist freiwillig im Burghotel und kann auch woanders eingenommen werden.
Die Teilnehmerinnenzahl ist bewusst begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre und intensive Begleitung während des Bildungsurlaubs zu ermöglichen.
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