Bentje
- Personal Training/Fitness Training
Ich bin Bentje und ein absoluter Bewegungsmensch, seit ich denken kann. Meine Wurzeln habe ich im Leistungsturnen, was mir früh gezeigt hat, wie wichtig Disziplin und Teamgeist sind und wie wunderschön Bewegung sein kann. Seit 2018 bin ich im Crossfit verankert und liebe die Vielfalt, die dieser Sport mit sich bringt. In erster Linie brauche ich Bewegung nicht, um mich physisch wohlzufühlen, sondern um mir – gerade als Mama – ein mentales Outlet zu schaffen. Zeit und Fokus nur für mich, sich stark fühlen, selbst wenn alles andere einem von Zeit zu Zeit mal über den Kopf wachsen kann.
Genau aus diesem Grund habe ich mich während der Schwangerschaft auf prä- und postpartales Training spezialisiert. Ich möchte Mamas ein gutes und sichereres Gefühl für Bewegung geben und auch eventuelle Symptomatiken wie Inkontinenz oder Rektusdiastasen im Trainingsplan gezielt angehen, um sie fit und resilient zu machen, für einen Alltag, mit immer schneller und schwerer werdendem Nachwuchs. Denn gemeinsame Zeit beim Toben, Rangeln, Fangenspielen oder Trampolinspringen schaffen wunderschöne Erinnerungen, für die sich körperliche Fitness für beide Seiten auszahlt.
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