Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr – Zeit für dich allein oder für dich und dein Baby
Das erste Jahr nach der Geburt ist voller neuer Herausforderungen und Veränderungen. Unsere Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stärken, neue Energie zu tanken und dich Schritt für Schritt wieder fit zu fühlen.
Von Rückbildungskursen bis hin zu speziellen Sportkursen für junge Mütter – unser Angebot ist darauf ausgerichtet, dich in dieser besonderen Lebensphase optimal zu begleiten. Hier findest du Raum, um etwas für dich zu tun und dich in einem vertrauensvollen Umfeld wohlzufühlen.
Dein Baby kannst du bei all diesen Kursen immer mitnehmen und brauchst keinen Babysitter. Du kannst die Kurszeit allerdings auch als Me-Time nutzen.
Fit mit Baby
Bleib aktiv und stärke dich nach der Geburt – gemeinsam mit deinem Baby!
Unser Kurs „Fit mit Baby“ unterstützt frischgebackene Mamas dabei, nach der Schwangerschaft wieder sanft in Bewegung zu kommen, neue Kraft aufzubauen und typische Beschwerden zu lindern. Die speziell entwickelten Übungen sind sicher, effektiv und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Sie fördern gezielt Beckenboden- und Core-Stabilität, verbessern die Haltung und schenken neue Energie für deinen Mama-Alltag.
Dein Baby ist mit dabei und ihr genießt wertvolle gemeinsame Zeit.
Der Kurs richtet sich an Mamas nach abgeschlossener Rückbildung (oder nach individueller Rücksprache). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden an dein persönliches Fitnesslevel angepasst und sind für Einsteigerinnen sowie sportlich Aktive geeignet.
>> Montag 11:30 Uhr / Freitag 12:10 Uhr – Ein Einstieg ist jederzeit möglich
- 3 Kurstermine
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Unser Kurs „Fit mit Baby“ unterstützt frischgebackene Mamas dabei, nach der Schwangerschaft wieder sanft in Bewegung zu kommen, neue Kraft aufzubauen und typische Beschwerden zu lindern. Die speziell entwickelten Übungen sind sicher, effektiv und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt. Sie fördern gezielt Beckenboden- und Core-Stabilität, verbessern die Haltung und schenken neue Energie für deinen Mama-Alltag.
Dein Baby ist mit dabei und ihr genießt wertvolle gemeinsame Zeit.
Der Kurs richtet sich an Mamas nach abgeschlossener Rückbildung (oder nach individueller Rücksprache). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen werden an dein persönliches Fitnesslevel angepasst und sind für Einsteigerinnen sowie sportlich Aktive geeignet.
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