Fitness- und Gesundheitskurse für Frauen und Mütter – Dein Weg zu mehr Stärke und Wohlbefinden
Für alle Frauen und Mütter ab etwa sechs Monate nach der Geburt.
Es ist Zeit, deine Fitness wieder in den Fokus zu rücken? Unsere Kurse für Frauen und Mütter bieten dir die Möglichkeit, Kraft aufzubauen, deinen Körper zu stärken und langfristig etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
Ob Beckenbodenkurse, Cross Over, Functional Training, Barre, BodyWork, Pilates oder Yoga und Entspannung – hier findest du ein vielfältiges Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Egal, ob du intensiv trainieren oder sanft und gezielt an deiner Fitness arbeiten möchtest, unsere Kurse unterstützen dich auf deinem individuellen Weg. ,
Pilates auch als Abonnement
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körper und Geist zu stärken und auszugleichen. In diesem Kurs werden wir uns auf die Grundprinzipien des Pilates konzentrieren, um Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperbewusstsein zu verbessern.
Dieser Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Beim Pilates kann jeder mitmachen. Egal ob Mama oder nicht, und egal welchen Alters.
- Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100%
- Kurs-ID: KU-BE-RVANPH
- 8 Einheiten á 60 Minuten
- Teilnahme ab ca. 6 Monate nach der Geburt
>> Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich (ohne Krankenkassenzuschuss).
- 4 Kurstermine
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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die darauf abzielt, Körper und Geist zu stärken und auszugleichen. In diesem Kurs werden wir uns auf die Grundprinzipien des Pilates konzentrieren, um Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperbewusstsein zu verbessern.
Dieser Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Übungen individuell angepasst werden können.
Beim Pilates kann jeder mitmachen. Egal ob Mama oder nicht, und egal welchen Alters.
Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 Abs. 1 SGB V) nach dem superMAMAfitness Konzept und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung dafür ist, dass mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten besucht werden. Die genaue Höhe der Erstattung kannst du bei deiner Krankenkasse erfragen.
Kurs-ID: KU-BE-RVANPH
>> Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich (ohne Krankenkassenzuschuss).
Bildcredit: Canva
Informationen zu einem Abonnement
Diesen Kurs können Sie auch im Abonnement buchen! Ihr Vorteil dabei ist, dass Sie sich ein Platz für zukünftige Kurstermine reservieren und für die Dauer des Abonnements nicht mehr selbst buchen müssen.
Sollten Sie sich zu einem Abonnement entscheiden, dann werden Sie bei allen zukünftigen Kursterminen immer 4 Wochen vor Beginn automatisch in den nächsten Kurstermin übernommen. Dabei erhalten Sie eine Benachrichtigung per E-Mail mit einer neuen Rechnung und allen Details zu dem neuen Kurstermin.
Sie können Ihr Abonnement natürlich jederzeit kündigen! Ihre Kündigung greift dann für alle noch nicht gebuchten zukünftigen Kurstermine.
Für eine Kündigung klicken Sie hierzu einfach in der Benachrichtigungs E-Mail auf den entsprechenden Link oder melden Sie sich auf unsere Webseite an und navigieren über das Warenkorb-Icon (oben rechts) zu Ihren Buchungen, um dort Ihr Abonnement zu kündigen.
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Kurse unserer Partner - Ergänzende Angebot für deine Fitness & Mobility
Hatha Yoga Anfängerkurs
Bei Christiane lernst du die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga in einem achtsamen Tempo kennen. Der Kurs ist für alle geeignet, die neugierig auf Yoga sind und eine sanfte und zugleich effektive Methode suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Yoga ist ein effektives Entspannungsverfahren und eine Methode zur Stressreduktion. Es nimmt den Menschen in seiner Ganzheit in den Blick, um so Wohlbefinden und Zufriedenheit zu erhalten bzw. wiederzuerlangen. Zudem geht es um die Steigerung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Spannkraft des Körpers, so dass auch muskuläre Verspannungen gelöst werden können.
Mit jeder Stunde wirst du mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Beweglichkeit gewinnen. Der Kurs bietet zudem Raum für individuelle Fragen und Anpassungen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo lernen und wachsen kann.
- Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100%. Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg können mit einem Aktiv und Entspannt-Gutschein an diesem Kurs kostenfrei teilnehmen. Den Gutschein können Sie bei der AOK RH bestellen unter: www.aok.de/pk/rh/aktiv-entspannt.
- Kurs-ID: KU-ST-36K3FR
- 8 Einheiten á 75 Minuten
- Teilnahme ist für jedermann möglich
Termine: 25.03. - 13.05. und 03.06. - 22.7. jeweils von 20-21.15h
Preis: 150 Euro