Fitness- und Gesundheitskurse für Frauen und Mütter – Dein Weg zu mehr Stärke und Wohlbefinden
Für alle Frauen und Mütter ab etwa sechs Monate nach der Geburt.
Es ist Zeit, deine Fitness wieder in den Fokus zu rücken? Unsere Kurse für Frauen und Mütter bieten dir die Möglichkeit, Kraft aufzubauen, deinen Körper zu stärken und langfristig etwas für dein Wohlbefinden zu tun.
Ob Beckenbodenkurse, Cross Over, Functional Training, Barre, BodyWork, Pilates oder Yoga und Entspannung – hier findest du ein vielfältiges Angebot, das perfekt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Egal, ob du intensiv trainieren oder sanft und gezielt an deiner Fitness arbeiten möchtest, unsere Kurse unterstützen dich auf deinem individuellen Weg.
Buche unsere SUMMER SPECIAL Kurse und erhalte eine kleine Überraschung dazu (Cross-over 4er oder 8er Karte, Functional Training und Sweat & Play). Alle Buchungen bis zum 13.08.2025 werden berücksichtigt.
Functional Training
Functional Training ist ein ganzheitlichen Fitnessprogramm, das darauf abzielt, deine Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, damit du im Alltag optimal funktionieren kannst. Unser Kurs konzentriert sich auf natürliche, alltagsrelevante Bewegungen, um deinen Körper funktional zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
In diesem Kurs werden verschiedene funktionelle Bewegungen und Übungen verwendet, die darauf abzielen, deine alltäglichen Aktivitäten zu verbessern, sei es beim Tragen von Einkaufstüten, Heben von Kindern oder Bewältigen von Haushaltsaufgaben. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind.
Bei den Kursen tagsüber kannst du dein Baby gern mitbringen.
>> Mittwoch 17:20 Uhr - Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
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Functional Training ist ein ganzheitlichen Fitnessprogramm, das darauf abzielt, deine Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern, damit du im Alltag optimal funktionieren kannst. Unser Kurs konzentriert sich auf natürliche, alltagsrelevante Bewegungen, um deinen Körper funktional zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.
In diesem Kurs werden verschiedene funktionelle Bewegungen und Übungen verwendet, die darauf abzielen, deine alltäglichen Aktivitäten zu verbessern, sei es beim Tragen von Einkaufstüten, Heben von Kindern oder Bewältigen von Haushaltsaufgaben. Durch gezielte Übungen werden Muskelgruppen aktiviert, die für eine gute Körperhaltung, Beweglichkeit und Stabilität entscheidend sind.
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Bildcredit: Canva
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