Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr – Zeit für dich allein oder für dich und dein Baby
Das erste Jahr nach der Geburt ist voller neuer Herausforderungen und Veränderungen. Unsere Kurse für die Rückbildungszeit und das erste Babyjahr unterstützen dich dabei, deinen Körper zu stärken, neue Energie zu tanken und dich Schritt für Schritt wieder fit zu fühlen.
Von Rückbildungskursen bis hin zu speziellen Sportkursen für junge Mütter – unser Angebot ist darauf ausgerichtet, dich in dieser besonderen Lebensphase optimal zu begleiten. Hier findest du Raum, um etwas für dich zu tun und dich in einem vertrauensvollen Umfeld wohlzufühlen.
Dein Baby kannst du bei all diesen Kursen immer mitnehmen und brauchst keinen Babysitter. Du kannst die Kurszeit allerdings auch als Me-Time nutzen.
Line Dance - Tanz dich fit
Tanz dich fit – Line Dance für Schwangere & Mamas mit Baby
Bewegung, Musik und gute Laune! Unser neuer Kurs „Line Dance mit BabyBauch & Baby“ verbindet einfache, mitreißende Choreografien mit einem sicheren und angepassten Training für Schwangere und Mütter nach der Geburt. Die fließenden Bewegungen fördern Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – und machen dabei einfach Spaß.
Für Schwangere sind die Schritte sanft angepasst und berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Mamas tragen ihr Baby in der Trage, sodass es geborgen dabei ist, während du dich aktiv bewegst. Das Tanzen stärkt deine Muskulatur, unterstützt eine gute Haltung und schenkt dir neue Energie für den Alltag.
Der Kurs richtet sich an gesunde Schwangere (ab der 12. Schwangerschaftswoche) sowie an Mütter nach abgeschlossener Rückbildung oder nach individueller Rücksprache. Vorkenntnisse im Line Dance sind nicht erforderlich – die Choreografien werden Schritt für Schritt erklärt und an das jeweilige Fitnesslevel angepasst.
Gemeinsam tanzen, lachen und aktiv sein – wir freuen uns auf dich!
>> Freitag: 11:15 Uhr
- 2 Kurstermine
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Tanz dich fit – Line Dance für Schwangere & Mamas mit Baby
Bewegung, Musik und gute Laune! Unser neuer Kurs „Line Dance mit BabyBauch & Baby“ verbindet einfache, mitreißende Choreografien mit einem sicheren und angepassten Training für Schwangere und Mütter nach der Geburt. Die fließenden Bewegungen fördern Ausdauer, Koordination und Körpergefühl – und machen dabei einfach Spaß.
Für Schwangere sind die Schritte sanft angepasst und berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft. Mamas tragen ihr Baby in der Trage, sodass es geborgen dabei ist, während du dich aktiv bewegst. Das Tanzen stärkt deine Muskulatur, unterstützt eine gute Haltung und schenkt dir neue Energie für den Alltag.
Der Kurs richtet sich an gesunde Schwangere (ab der 12. Schwangerschaftswoche) sowie an Mütter nach abgeschlossener Rückbildung oder nach individueller Rücksprache. Vorkenntnisse im Line Dance sind nicht erforderlich – die Choreografien werden Schritt für Schritt erklärt und an das jeweilige Fitnesslevel angepasst.
Gemeinsam tanzen, lachen und aktiv sein – wir freuen uns auf dich!
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