Mindful Flexibility
Mindful Flexibility ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die dir hilft, dein Körperbewusstsein zu stärken, Achtsamkeit zu entwickeln und innere Balance zu finden.
Durch sanfte Mobilisierung, fließende Bewegungen, bewusste Atmung, Meditation und gezielte Kräftigungseinheiten schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Stress abzubauen und mit mehr Ruhe und Klarheit durch den Alltag zu gehen
Für wen?
Für alle, die achtsame Bewegung in ihren Alltag integrieren und sich selbst wieder näherkommen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Dieser Kurs startet im Oktober. Die genauen Termine werden wir zeitnah mitteilen.
>> Dienstag 18:30 Uhr - Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
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Mindful Flexibility ist eine ganzheitliche Bewegungspraxis, die dir hilft, dein Körperbewusstsein zu stärken, Achtsamkeit zu entwickeln und innere Balance zu finden.
Durch sanfte Mobilisierung, fließende Bewegungen, bewusste Atmung, Meditation und gezielte Kräftigungseinheiten schaffst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Stress abzubauen und mit mehr Ruhe und Klarheit durch den Alltag zu gehen
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